Question: カリフラワー米はあなたにとって良いですか?

カリフラワー米は、カロリーや炭水化物が少ない米に代わる栄養価の高い代替品です。それは体重減少、炎症の闘い、そして特定の病気に対して保護するなど、さまざまな利点を提供するかもしれません。さらに、作るのは簡単で、生や調理を食べることができます。

は玄米よりもあなたのためにより良いカリフラワー米は?

カリフラワー「米」はカップのための218カロリーと比較して約25カロリーを持っています茶色の米飯のハイリッシュカリフラワーは、玄米の45グラムと比較して、1カップサービング1カップ1カーブに5グラムの炭水化物を持っています。カリフラワーはまた、抗酸化剤、葉酸、ビタミンKおよびいくつかのタンパク質もたくさんあります。

どちらが優れているか、カリフラワー米?

ブロッコリーとカリフラワーは同じ栄養素の多くを含んでいますが、ブロッコリーはそれらを持っています、クーンは言います。 「全体的に、それはそれを健康的な選択にします」とKuhnは言います。しかし、カリフラワーはまた、カロリーが低く、繊維が高く、栄養素で充填されている健康的な野菜です。

健康的な白米やカリフラワーご飯は何ですか?

常に丸みを帯びた食事のためには、カロリーは唯一のものではありません。集中。それは、カリフラワーイネに白米(210カロリー)より少ないカロリー(20カロリー)が含まれています。そのように、カリフラワー米は彼らのカロリーを見ている人々のためのより良い選択肢かもしれません。

カリフラワーがあまりにも多く食べ過ぎることができますか?

みんなの許容範囲が異なる間、たくさんの耐性が異なる可能性があります。余分なガスや肥大のような苦痛。 あなたのシステムを通してそれを動かすのに十分な水を飲むようにしなさい、リンカーンを提案します。それはまた消化された悩みをダイヤルすることができます。

カリフラワーご飯の代わりにすることができますか?

リシアブロッコリーは、リシャのカリフラワーのようなリシアカリフラワー、リシアブロッコリーは低炭水化物または低カロリーダイエットの人々の代替品です。それは、1/2カップ(57グラム)の栄養素含有量が栄養素含有量で似ています(57グラム)<繊維(6)。

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