Question: 寝ることができなかった翌日は何をしますか?

なし

眠れなかった翌日何をしますか?

ウィンドウやステップでスレープスイッチで1日を通過する方法 外議員、炭水化物、加工食品。バランスの取れた食事とスナックを導入していません。あなたがなければならない場合は昼寝をスキップしてください。active.caffeineは大丈夫ですが、それを過剰にしないでください。大きなプロジェクトや決断で一時停止しません。 .5 2018年7月

睡眠の1日後に何が起こるのですか?

あなたの体が睡眠なしであるとき、それは強調された状態にあります - あなたの免疫システムは抑制され、あなたは病気の影響を受けやすくなります。 あなたはより多くのストレスホルモンコルチゾールを生産します。 あなたの血圧は上昇します。 そしてあなたの内部温度は降下します。

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