Adult

Latihan jeda - Jenis


Latihan jeda






Lindsay et al, 1996.


Jenis





Latihan jeda: kaedah, ciri dan faedah. Latihan hipoksik selang. Laman web media.punditarena.com wanita


Jurulatih dapat memanipulasikan kadar kerja,ulangan,jenis aktiviti semasa rehat dan kekerapan latihan dalam seminggu.










1.7 kaedah latihan




Membina daya tahan kardiovascular.


Description: Kawalan masa ataupun jarak.

Sexy:
Funny:
Views: 4568 Date: 28.09.2022 Favorited: 29 favorites
Category: DEFAULT

User Comments 3

Post a comment

Disyorkan intensiti tinggi sesi latihan jeda dibentuk kira-kira 5-15% daripada jumlah keseluruhan latihan Jemma et al, 2005.
Sementara itu, jumlah set yang dicadangkan adalah sama seperti jumlah ulangan, dan rehat antara set ditentukan oleh kadar denyutan nadi iaitu apabila kadar nadi turun kepada 120 denyut seminit, barulah set kedua dimulakan.
Program yang sederhana boleh dilakukan berselang hari untuk mengembalikan semula tenaga.

Hot Categories

Latest Comments

    +211reps
    1. Latihan Jeda Latihan Jeda adalah satu kaedah latihan fizikal yang melibatkan tekanan kerja yang berulang- ulang dan diselangi dengan masa rehat yang mencukupi. Ia merupakan satu sistem latihan yang diperkenalkan oleh Astrand dan diamalkan oleh Paavo Nurmi pada tahun 1920. Latihan Jeda ini berbeza dari latihan-latihan fizikal yang lain kerana.
    By: Delawarecat|||https://www.facebook.com/aryalamesjewelry/posts/|||https://twitter.com/budlight/status/1153387990682689536|||https://www.hellcat.org/threads/who-here-is-the-oldest-hellcat-owner.17124/page-5
    +194reps
    Nisbah jeda kerja kepada jeda rehat = 1: 1. -Masa larian = 3 minit. -Masa rehat = 3 minit. Preskripsi latihan jeda boleh ditulis seperti berikut: -3 x 1500 meter x 2 set @ 8 minit (1:1/2) (bermaksud : 3 ulangan larian berjarak 1500 meter setiap larian, dibuat dalam 2 set, dengan jeda kerja selama 8 minit bagi setiap larian dan jeda rehat selama.
    By: caripocho|||https://www.facebook.com/STETRAsounds/posts/|||https://twitter.com/Caripocho|||https://www.youtube.com/user/caripocho
    +251reps
    Latihan Jeda. Latihan Jeda adalah satu kaedah latihan fizikal yang melibatkan tekanan kerja yang berulang-ulang dan diselangi dengan masa rehat yang mencukupi. Ia merupakan satu sistem latihan yang diperkenalkan oleh Astrand dan diamalkan oleh Paavo Nurmi pada tahun 1920. Latihan Jeda ini berbeza dari latihan-latihan fizikal yang lain kerana.
    By: fact2fiction|||https://www.facebook.com/fact2fiction/|||https://twitter.com/TIME/status/1173952276752416770|||https://www.fact2fiction.com/
    +108reps
    Definisi Latihan Jeda. Latihan jeda adalah satu kaedah latihan yang berulang-alik secara berterusan dan diselang-selikan rehat yang cukup. Tujuan utama latihan ini adalah untuk menambahkan kecekapan sistem tenaga anaerobik supaya menambahkan kebolehan individu dalam prestasi yang lebih hebat.
    By: Donny_125|||https://www.facebook.com/donovan.donny.125|||https://twitter.com/Leonaldvx|||https://www.youtube.com/watch?v=oBLocKjRpY0
    +345reps
    Latihan Jeda adalah satu kaedah latihan fizikal yang melibatkan tekanan kerja yang berulang-ulang dan diselangi dengan masa rehat yang mencukupi. Ia merupakan satu sistem latihan yang diperkenalkan oleh Astrand dan diamalkan oleh Paavo Nurmi pada tahun 1920. Latihan Jeda ini berbeza dari latihan-latihan fizikal yang lain kerana terdapatnya masa.
    By: cdnjimmyjames|||https://www.facebook.com/RustyElements/posts|||https://twitter.com/cdnjimmyjames|||https://www.reddit.com/user/cdnjimmyjames
media.punditarena.com - 2022
DISCLAIMER: All models on www.xxxcrowlimg.com adult site are 18 years or older. media.punditarena.com has a zero-tolerance policy against ILLEGAL pornography. All galleries and links are provided by 3rd parties. We have no control over the content of these pages. We take no responsibility for the content on any website which we link to, please use your own discretion while surfing the porn links.
Contact us | Privacy Policy | 18 USC 2257 | DMCA