Question: 24時間で捻挫した足首をどのように癒しますか?

圧縮。 圧縮は腫れを減らすのに役立ち、それを固定化することによって足首に安定性を提供します。 捻挫が発生するとすぐに圧縮包帯を適用する必要があります。 Ace Bandageなどの弾力性のある包帯であなたの足首を包み、それを48から72時間の間に置いてください。

2日目に足首の捻挫が治癒することができますか?

2~3日後のプロトコル、穏やかな捻挫 ほとんど癒され、通常の活動を再開する準備ができています。 中程度または重度の捻挫は、長い数週間までこれらの治療工程を続けることを要求するかもしれません。

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