Question: 理想的な体脂肪の割合は何ですか?

測定体脂肪の男性と女性はさまざまな量の脂肪を必要としています。男性の場合、2~5%の脂肪が不可欠である、2~24%の脂肪は健康的であると考えられ、25%以上が肥満として分類されます。女性のために、10~13%の脂肪が不可欠である、10~31%の脂肪は健康であり、そして32%以上が肥満として分類されます。

許容できる体脂肪率は何ですか?

脂肪量はいくらですか?

体脂肪の何パーセントがABSを表示するのは何ですか?

NSCA認定パーソナルトレーナー、カイロプラクター、および運動の所有者は、Ryan Hoslerが男性のために6~17パーセントの体脂肪、あなたのABSは著しく目に見えるはずです。女性のために、範囲は14から24パーセントの体脂肪です。

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