Question: どの血糖指数が糖尿病に適していますか?

10未満が低い。 20以上が高いです。低血糖負荷を伴う食事のために、食べる:より多くの粒子、ナッツ、マメ科人、果物、澱粉のない野菜、および低血糖指数のある他の食品。じゃがいも、白米、白いパンのような高血糖インデックスが高い食品。

は糖尿病患者に最適ですか?

糖尿病を持つ人々は中程度の量の炭水化物を持っており、また高い繊維食品を含むことをお勧めします。低gi(全ての高繊維食品が低giを有するわけではありません)。いくつかの研究は、糖尿病を有する人々がそれらの平均血糖値を減少させることができることを示している。

糖尿病患者は血糖指数を加えることができる?

糖尿病を持つ人々は血糖指数(GI)を使用することができる。食事計画のための食品を選択するためのガイド。血糖インデックスは、血糖値を上げるための潜在的に従って炭水化物含有食品を分類します。

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