Question: 私の身体活動レベルは何ですか?

なし

私のアクティブレベルは何ですか?

1日1,000ステップ未満の1日は座りがちです。 1,000から10,000ステップ、または1日約4マイルが軽く活動的です。 1日10,000から23,000ステップ、または4~10マイルがアクティブと見なされます。 23,000段以上または1日10マイルは非常に活発です。

私の身体活動値は何ですか?

5.3物理的活動LevelCategoryPalの評価または軽量活動Lifestyle1.40-1.69活動または適度にアクティブなライフスタイル1.70-1.99積極的にアクティブなライフスタイル2.00-2.40 *

誰が身体活動を恩恵を受けるか?

通常の身体的活動は、筋肉と心肺の適応性を向上させることができます。骨と機能性の健康を改善する。高血圧のリスクを軽減する、冠状動脈性心疾患、脳卒中、糖尿病、様々な種類の癌(乳がんや結腸癌を含む)、およびうつ病が多くあります。2020年11月26日

10000ステップのカロリーはいくらですか?

カロリー数10,000段の燃焼は?

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