Question: HMBは筋肉量を増加させるβ

β-ヒドロキシ-β-メチルブチレート(またはHMB)は人気のある筋肉建築サプリメントである。 HMBは、必須アミノ酸ロイシン由来の代謝産物である。 いくつかの研究は、HMBが抵抗運動訓練の後に筋肉の建物を増加させ、控除された体の質量を改善する同化化合物であることを示唆しています。

HMBは筋肉の大きさを増加させますか?

HMBは、アミノ酸ロイシンを壊したときに体が自然に生じる物質です。 何人かの人々がサプリメントとしてそれを取るとき、それは利益を提供するかもしれません。 いくつかの証拠はそれが筋肉の喪失を減らし、運動の適応を助けるのを助けるかもしれないことを示唆している。 さらに、それは訓練されていない個人および高齢者の筋肉成長を増加させるかもしれません。

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