Question: いつパンケーキを食べるべきですか?

ほとんどのアメリカ人はなぜ朝食にのみパンケーキを食べるのですか?

夜にタンパク質パンケーキを食べることができますか?

トレーニングスナック、または就寝前の就寝前にあなたのエネルギー埋蔵量を埋める前に。それらは主にタンパク質でゆっくりと消化された炭水化物であるので、あなたが血糖砂を叩くことなくそれらを食べてから数時間の間あなたの筋肉にエネルギーを提供します。

なぜ私は炭水化物を食べた後にとても疲れていますか?

炭水化物は一般的にすぐにグルコース(またはエネルギー)に消化/吸収されます。これはあなたの血糖値、したがってエネルギーを提起します。しかし、彼らは非常に急速に消化され吸収されているので、あなたの血糖も潜在的に疲労感を感じるようにあなたを急速に導くでしょう。

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