Question: Zucchiniがあなたに良いのはなぜですか?

Zucchiniは多くの重要なビタミン、ミネラル、および抗酸化剤で詰められています。それは高い繊維含有量と低カロリー数を持っています。繊維は消化に重要な役割を果たし、さまざまなGI問題に苦しんでいる可能性を制限する可能性があります。

毎日Zucchiniを食べることができますか?

ブロガーによると、1日25グラムの繊維が推奨されています。あなたが多すぎると、消化的な問題に問題がある場合は、ガスから肥大化までの問題があります。

Zucchiniはあなたが体重を減らすのに役立ちますか?

Zucchiniの定期的な消費はあなたが体重を減らすのに役立ちます。この果物は水が豊富で、カロリー密度が低いため、完全に感じるのに役立ちます(33)。その繊維含有量はまた、飢餓を減らし、あなたの食欲をベイで保つことができます(34)。Zucchiniはガスを引き起こしますか?

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