Question: 私は毎日甘いジャガイモを食べることができますか?

甘いジャガイモを食べることは、毎日あなたの体の身体の必要性を満たすことができます。 カリウムは体のナトリウムレベルを管理するのに役立ち、ナトリウムの健康的なバランスは動脈内の血液の肥厚を防ぐことができます。

サツマイモの利点は何ですか?

サツマイモは、βカロチン、ビタミンCの優れた供給源です。 そしてカリウム。 彼らは他の多くのビタミンやミネラルのまともな源です。

なぜあなたにとっては悪いじゃがいもが悪いのですか?

リスクと警告。 炭水化物の中ではサツマイモが高い。 ベーキング、焙煎、フライヤーのような料理の方法のいくつかは、彼らの血糖指数を上げ、あなたの血糖をスパイクに引き起こします。 あなたが2型糖尿病を持っているならば、あなたの食事の中でこの野菜を安全に含める方法についてあなたの医者や栄養士に話しかけてください。

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