Question: 30分、良いトレーニングのための踊りはありますか?

あなたの心のための

は、あなたが踊りで腹の脂肪を失うことはできますか?

は、より物理的にアクティブなライフスタイルに対応し、そしてダンスでおなかの脂肪の収縮がに効果的な方法ですより多くの移動 - とそれを楽しみます。あなたはズンバでそれを振ったり、独自のリビングルームでお尻を旋回かどうか、あなたは腹の脂肪を失うことへの鍵であるカロリーを、燃やしています。 ?

失う重量に合わせて踊る必要がありますあなたの目標は失う重量にある場合には、適度な強度ダンスの150以上の分を目指しますまたは高強度の75分は、毎週踊り

足首の捻挫、骨抜き怪我、筋肉のけいれんやふくらはぎの負傷を。?

クリニックで治療を受け、最も一般的なズンバ災害です。 「ズンバの短いのウォームアップと横方向の動きが不安定の条件を作成することができ、」ミスターBongiornoは語った。

缶は、スリムな腕を踊っ?

「アームダンスは、彼らを増量することなく、あなたの腕を調色の本当に素晴らしい方法です 彼女は言いました。 「これらのダンスの動きは、傾い長く、そして腕を調色に最適です。」

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