Question: 腫れを軽減するために私は何を取ることができますか?

風邪療法あなたはアイスパック、冷たい治療システム、氷浴、または寒冷療法室を使って患部に風邪を与えることができます。 特に怪我の後の最初の数日で膨潤を下がり続けるのを助けるために、1日20~30分間寒さを数回適用します。

腫れのために服用するのに最適なことは何ですか?

非ステロイド系抗炎症性 イブプロフェンやナプロキセンなどの薬物(NSAID)は、腫れや痛みを和らげるのに役立ちます。 アセトアミノフェンも痛みと戦うかもしれません。 マグネシウムは、痛みを伴う腫れを助けるためにあなたの食事療法に追加するのに良いミネラルです。

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