Question: Chia Seedsを食べるための適切な方法は何ですか?

なし

私は朝や夜を食べる必要があるのですか?

はすべて水にChia Seedsを追加し、朝の最初のことを消費することだけを消費することができます。またはその日のその他の時間、そしてそれはあなたに健康上の利益の配列を提供します。

チアシードを噛んだり飲み込むべきですか?

はChia。たくさん噛む。 RawLからのより微妙な道徳的な道徳的には、「誰もこれらの種子を乾燥させるべきではない」と述べた、Rawlは、小さな楕円形の種の1つの単一のものを個人的に食べたことがない。

チアの種を食べるべきです生または調理された?

Chia Seedsは調理済みまたは生のものを食べることができますが、彼らは別の食べ物に追加するか、食べる前に浸してください。

Chia Seedsの欠点は何ですか?

ほとんどの場合安全ですがChia Seedsは、窒息のリスクが高まる可能性があります。それで、あなたが慎重に彼らを消費することを確認してください。このリスクの増加は、乾式Chia Seedsが水中に曝されると液体中の約10~12倍のそれらの重量を膨潤させて吸収するからである(13)。

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