Question: 私はブドウ糖を取るべきでしょうか?

をあなたは生きているあなたを保つことができ、エネルギーを作成するために、食べ物を必要としています。グルコースは重要であるが、それほど多くのことがあるように、それは適度に最善です。恒久的かつ深刻な影響を持つことができ不健康またはコントロールの外である血糖値。

本当に良いブドウ糖があなたのためですか?

アミノ酸と一緒にあなたの体の利用グルコースの細胞のほとんど(タンパク質のビルディングブロック)とエネルギーのための脂肪。しかし、それはあなたの脳のための燃料の主な情報源です。私は、グルコースを取るべきである場合には、

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zは>ルーチンや日々の血糖値は、真ん中のmeal.Before A就寝時snack.In後の各meal.1または2時間をtestingBeforeあなたがsnack.Duringを必要とし、物理的なactivity.If後、あなたの血糖値が低すぎるかfalling.Whenあなたしている病気やストレスの下で、高すぎるかもしれないと思うかどうかを確認するためにnight.Before身体活動、。

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